Mindfulness. Relajación, meditación. Beneficios y utilidades. Como llevarlos a cabo en la vida cotidiana.

Muchas veces nos han dicho que practiquemos relajación y meditación ya que poseen la facultad de controlar el nivel de activación física y efectos positivos sobre nuestro pensamiento. El problema está además cuando pretendemos llevar todo esto a la práctica.

Aquí hablaremos sobre todo ello y podréis, tras la sesión comenzar a realizar los ejercicios propuestos o los vuestros propios con conocimiento de causa y con las pautas necesarias para poder sacar partido a estas herramientas tan poderosas.

Es importante que al rellenar el formulario pongáis bien vuestro mail, es la única manera que tengo de comunicarme con vosotr@s en caso de incidencias.

Más info e inscripciones http://www.sinansiedad.es/ins-grup-ter-02071900.html 

mail de contacto: terapia@sinansiedad.es

IImporte 20€